Praktický workshop – seznámení s DBT terapií

DBT (dialekticko-behaviorální terapie) nabízí osvědčený a praktický přístup pro lidi, kteří se potýkají s intenzivními a proměnlivými emocemi, impulzivním chováním, obtížemi ve vztazích nebo nízkou sebeúctou.

Zaměřuje se na rozvoj konkrétních dovedností, které pomáhají lépe porozumět sobě samému, zvládat emoce a efektivněji reagovat v náročných životních i vztahových situacích.

Na workshopu se seznámíte se základními principy DBT a vyzkoušíte si několik praktických cvičení zaměřených na všímavost, práci s emocemi a zvládání zátěže.

Setkáním provede psycholožka a psychoterapeutka Mgr. Barbora Mlázovská, která prvky DBT využívá ve své individuální i skupinové praxi.