DBT (Dialectical Behavior Therapy) nabízí osvědčený, praktický přístup pro lidi, kteří mají problémy s nestabilními a intenzivními emocemi, impulzivním chováním, vztahy a sebeúctou.
Co se ve skupině můžete naučit?
- Jak poznat a pojmenovat emoce, jak změnit nechtěné emoce a snížit zranitelnost
- Jak dosáhnout efektivní komunikace, být objektivní a zachovat si sebeúctu
- Dovednosti pro zvládání stresových situací
- Techniky Mindfulness (vědomé zaměření na přítomný okamžik bez hodnocení)
- Relaxační a imaginační techniky
Podmínky účasti
- Věk 18+ (možno od 17 let se souhlasem zákonného zástupce)
- Max. 12 účastníků
- 16 setkání (4 měsíce)
- Uzavřená skupina – je nutné absolvovat celý cyklus
- 1 x týdně v úterý 16:30 – 18:30 (2h)
- Termín: srpen–listopad 2026 (4. 8. – 24. 11.)
- Kde: on-line (Zoom)
- Cena: 8 000,- za celý cyklus (500,-/setkání)
- Cena pro členy pacientské organizace Černobílý život: 6000,- (roční členství = 300,-). Při absolvování skupiny s účastí min. 80 % bude členovi navíc vrácena částka 2000,-.
Kdo skupiny povede
- 2 psycholožky a terapeutky: Mgr. Barbora Mlázovská a Mgr. Soňa Rolexová
Registrace
Těšíme se na vás!